ދިރިއުޅުމުގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދިމާވާ އެކި ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ފިކުރުބޮޑުވެ، ބޮލުގައި ރިހުން އިހުސާސްވުމަކީ ވަރަށް ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި މައުޟޫއަށް އަލިއަޅުވާލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފިކުރުބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިހުން އިހުސާސްވާ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ:
. ހަށިގަނޑުގެ ހޯމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލު: ފިކުރުބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ކޯޓިސޯލް އަދި އެޑްރިނަލިން ފަދަ ހޯމޯންތައް އިތުރަށް އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ، ބޮލަށް ދާ ލޭގެ މިންވަރު މަދުވެ، ބޮލުގައި ރިހުން އިހުސާސްވެއެވެ.
. މަސްތަކުގައި އުފެދޭ ބާރު: ފިކުރުބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ބާރުވެ، ޚާއްޞަކޮށް ކޮނޑާއި ކަނދުރާގެ މަސްތަކުގައި ބާރުގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުންވެސް ބޮލުގެ ރިހުން އިހުސާސްވެއެވެ.
. ނިދުމަށް ދަތިވުން: ފިކުރުބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ނިދުމަށް ދަތިވެއެވެ. ރަނގަޅަށް ނިދި ނުލިބުމަކީވެސް ބޮލުގެ ރިހުން އިހުސާސް ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމެކެވެ.
. ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލު: ފިކުރުބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އާދެއެވެ. މިސާލަކަށް ކެފެއިން ގިނައިން ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިހުން އިހުސާސްވެދާނެއެވެ.
ފިކުރުބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިހުން އިހުސާސްވާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެޅިދާނެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ:
. ރިލެކްސޭޝަން ޓެކްނިކްތައް ބޭނުންކުރުން: މެޑިޓޭޝަން އަދި ފުން ނޭވާލުންފަދަ ޓެކްނިކްތައް ބޭނުންކުރުމާއި ގުދުރަތީ މާހައުލަކުން ހިތްހަމަޖެހުން ހޯދުމަކީވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
. ދުޅަހެޔޮ ކެއުމުގެ އާދަތައް ގެންގުޅުން: ފެން ގިނައިން ބުއިމާއި، ކެފެއިން މަދުކުރުން.
. ވަރުބަލިކަން ފިލުވުމަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދުން.
. ޤަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން އެންޑޯފިން ނަމަކަށް ކިޔާ ހޯމޯނެއް އުފެދި، ފިކުރުތައް ކުޑަކޮށްދީ ސިކުނޑި އަށް ހަމަޖެހުން ގެނެސްދޭނެއެވެ.
. އިޖްތިމާއީ ގުޅުންތައް ބަދަހިކުރުން: ރައްޓެހިންނާއި ޢާއިލާއާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުން.
ފިކުރުބޮޑުމުން ބޮލުގައި ރިހޭ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހޯމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލެވެ. އިސްވެ ބުނެވުނު ފަދައިން ފިކުރުބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ކޯޓިސޯލް އަދި އެޑްރިނަލިން ފަދަ ހޯމޯންތައް އިތުރަށް އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ، ބޮލަށް ދާ ލޭގެ މިންވަރު މަދުވެ، ބޮލުގައި ރިހުން އިހުސާސް ވެއެވެ. ގިނަފަހަރަށް އަދި އާއްމުކޮށް ވެސް، ފިކުރުބޮޑުވުމުން ބޮލުގައި ރިއްސަނީ މި ސަބަބާއި ހުރެއެވެ!
