އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުން ވައި ބޭރުވުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ފުރަގަސްފަރާތުން ވައި ބޭރުވާއިރު އަޑު ބާރުވެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ލަދުވެތިކަން ލިބޭ ހާލަތްތައް ދިމާވެއެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ބަލައިލާނީ މިކަން ދިމާވާ ސަބަބުތަކާއި، މިކަމަށް ހައްލެއް ހޯދޭނެ ގޮތްތަކަށެވެ.
ފުރަގަސްފަރާތުން ވައި ބޭރުވާއިރު އަޑު ބާރުވަނީ ގިނަ ފަހަރު ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ނުވުމާއި، ބައެއް ކަހަލަ ކާނާގެ ބާވަތްތަކުން ގޭސް އުފެދުން ހިމެނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކެއުމުގައި ނުވަތަ ބުއިމުގައި ވައި ދިރުވުމަކީ ވައި އުފެދި ގިނަވާން ދިމައިވާ ސަބަބެކެވެ.
ބައެއް ކާނާގެ ބާވަތްތަކުން ބޮޑަށް ގޭސް އުފެދެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބަރަބޯ، ލޮނުމެދު، ބްރޮކޮލީ، ބީންސް އަދި ފިޔާ ފަދަ ތަކެތި ހިމެނެއެވެ. މި ބާވަތްތައް ކެއުމުން ހަށިގަނޑުގައި ގޭސް އުފެދި، ފުރަގަސްފަރާތުން ވައި ބޭރުވާއިރު އަޑު ބާރުވުމަށް މެދުވެރިވެއެވެ.
މިކަމަށް ހައްލު ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންކަން ހުރެއެވެ. އެގޮތުން މިކަމަށް ހައްލު ހޯދުމަށްޓަކައި އެޅިދާނެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ތެރޭގައި ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަފައިގެން ކެއުމާއި ގޭސް ނުވަތަ ވައި ގިނައިން އުފައްދާ ކާނާގެ ބާވަތްތައް މަދުކުރުމާއި ގަވާއިދުން، ގަޑިން ގަޑިއަށް ކެއުމާއި ފެން ބޮވުން އިތުރުކުރުން ހިމެނެއެވެ. ބަނޑުގައި ބޮޑުކަމުދާ ތަކެރި ގިނަ އިރު ހަރުމާއި، މާ ގިނަ އިރުތަކެއް ނުވެ ބޭރުވާން ޖެހުމަކީ އެ މުއްދަތުގައި ފުރަގަސްފަރާތުން ނުކުންނަ ވައިގެ އަޑު ބާރުވެދާނެ ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން ހަޖަމުގެ ނިޒާމު ހަރުދަނާކޮށް ބޮޑުކަމުދާ ތަކެތީގެ އޮލަމިން މެދުމިނެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށް، ކެއުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުން، ވައި ނުކުންނަ އަޑު މަޑުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދާނެއެވެ.
ނިންމާލުމުގެ ގޮތުން ދަންނަވާނީ، ފުރަގަސްފަރާތުން ވައި ބޭރުވުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެއް ނަމަވެސް، އަޑު ބާރުވުމަކީ ގިނަ ފަހަރު ހަޖަމީ ނިޒާމުގެ މައްސަލައެއްގެ ނަތީޖާއެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކެއުމުގައި ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، ދުޅަހެޔޮ އާދަތައް ދެމެހެއްޓުމަކީ އަޑު ގަދަވުމުން ގަންނަ ލަދު ނުގަނެ ފަރުޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.
