ޓޯކިޔޯގެ ކިޔޯރިން ޔުނިވާސިޓީގައި ކުރިއަށް ގެންދިޔަ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހެނދުނުގެ ނާސްތާގައި އައިސްކްރީމް ކާ މީހުންނަކީ ނުކާ މީހުންނަށް ވުރެ އަޅާކިޔާއިރު ސްމާޓް ބައެކެވެ. މިއީ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާނެ އެންމެ އުފާވެރި ޚަބަރަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟
ހެނދުނު އައިސްކުރީމް ކެއުމުން ސިކުނޑި ‘ހޭލާ’ އަސަރުކުރާކަން އެނގެ އެވެ. އައިސްކްރީމުން ސިކުނޑި ވަގުތުން ހަރަކާތްތެރިކޮށްދީ، ނަފްސާނީ ޤާބިލުކަން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ހެނދުނު ހޭލެވުނުތާ މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ އައިސްކްރީމް ބުއިމަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއެރުވުމުގެ އިތުރުން މުޅި ދުވަހު ނަފްސާނީ ގޮތުން ސަމާލުކަން ލިބޭ މިންވަރަށް ސިކުނޑި ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ދިރާސާއިން ބުނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އާދަޔާ ހިލާފު ދިރާސާ ސާބިތު ކުރުމަށް ވަރުގަދަ ބިންގަލެއް ހޯދުމަށްޓަކައި، ޓޯކިޔޯގެ ކިޔޯރިން ޔުނިވާސިޓީގެ ދިރާސާވެރިން ވަނީ އެތައް ތަޖުރިބާތަކެއް ކޮށްފައެވެ. ހެނދުނު ހޭލެވުނު ވަގުތު ހަމަ އެވަގުތު ސަބްޖެކްޓްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް އައިސްކްރީމް ދީ، އައިސްކްރީމް ނުދިން އެހެން ގްރޫޕަކާ އަޅާކިޔައިފަ އެވެ. ހޭލެވުމުން ހެނދުނު އައިސްކްރީމް ކެއި މީހުންގެ ނަތީޖާ މުޅި ދުވަހު ރަނގަޅު ކަމަށާއި، މިއީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ސަމާލުކަން ދިނުމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ބެލެވޭ ކަމަށެވެ. އަދި އައިސްކްރީމްގެ ތިއަރީއާ މެދު ޝައްކު އުފެދޭ ފަރުދުންނާ މުޚާތަބު ކުރުމަށްޓަކައި، އެއީ ހަމައެކަނި އައިސް ކްރީމްގެ ފިނި އަސަރު ދަށަށް ދިޔަ ކަމެއް ކަމަށް ބުނެ، ދިރާސާވެރިން ވަނީ އިތުރު ތަޖުރިބާއެއް ވެސް ކޮށްފަ އެވެ. މި ސަބަބަށްޓަކައި ދިރާސާވެރިން ނިންމާފައި އޮތީ ހެނދުނު އައިސްކްރީމް ނުލައި ފިނިފެން ދިނުމަށެވެ. މި މާއްދާތަކުން މިދިޔަ ފަހަރަށް ވުރެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ނެރުނު ނަމަވެސް، އަދިވެސް އައިސްކްރީމް އާއި އެކު ސަބްޖެކްޓްތަކުން މާ ބޮޑަށް ވިދާލި އެވެ.
ނާސްތާ ކުރުމާއި ނުކުރުން.
އެނގިފައިވާ ގޮތުގައި ނާސްތާ ނުކުރާނަމަ ގަވާއިދުން ނާސްތާ ކުރާ މީހުން ފަދައިން އުފެއްދުންތެރިކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ހެނދުނުގެ ކެއުމަށް އައިސްކްރީމް ކެއުމަށް ލޯބިކުރާއިރު، އެ ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ދަށަށް ގޮސްފައިވަނީ ދުވާލަކު ނާސްތާގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރަށެވެ. ނިއުޓްރިޝަނަލް ސައިކޮލޮޖީގެ މަޝްހޫރު ދިރާސާވެރިއަކު ބުނާ ގޮތުގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު މަތި ކާނާތަކުގެ ސަބަބުން އެއްގޮތަކަށް ވެސް ނުކެއުމާ އަޅާބަލާއިރު، މީހާގެ ނަފްސާނީ ގާބިލްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެ އެވެ.
އައިސްކްރީމް & އުފާވެރިކަން
އައިސްކްރީމްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަމައެކަނި ލޯބިކުރުން ހުއްޓާނުލެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އައިސްކްރީމަކީ އިންސާނާގެ ސިކުނޑީގައި ހެޔޮ ޖަޒުބާތުތައް އުފެދި ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އުފާވެރިކަމުގެ ތަންތަން އެކްޓިވޭޓް ކުރާ އެއްޗެއްކަން އެނގެ އެވެ. ހަމަގައިމުވެސް ހަކުރުގެ ސިފައިގައި ކެލޮރީތަކާއެކު މައްޗަށް ދިއުމަކީ ދިގު މުއްދަތުގައި ފައިދާއެއް ނުކުރާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، މުހިންމު ވަޒީފާގެ އިންޓަވިއުއަކަށް ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި ޑޭޓަކަށް ދާން އުޅޭނަމަ، މި ފޮނި އުފާވެރިކަމުގެ ސަމުސާއަކުން އެއްވެސް މީހަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
