ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ރަނގަޅަށް ލިބިފައިވާ ބުރިއަށް ލަޢުނަތް ދީފައިވާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން މިތިބީ، އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ތިބާއަށް ތަފާތު ނަޒަރިއްޔާތެއް ދިނުމަށެވެ.
ބޮޑު ބުރިއަކީ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް!
ބަލިތައް މަދުވުމާއި ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓް ދިނުމުން ފެށިގެން، ރީތިކަމާއި ފަހަތު ފަރާތުގައި ކުޝަން ގިނަވުމާ ހަމައަށް، ބޮޑު ބުރިއެއް ހެދުމަކީ އެތައް ސަބަބަކާހުރެ ފުދޭވަރަކަށް އެދެވޭ ކަމެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު މިތަނުގައި އެއިން ކޮންމެ އެއްޗެއް ހާމަ ކުރާނަން:
ބޮޑެތި ބުރިތަކުގެ ސަބަބުން ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ. ބުރީ މަސްގަނޑުގައި ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަ ސަރުބީއަކީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި، ބަލި ޖައްސާ ސަރުބީއެއް ނޫނެވެ. ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހަކުރުބައްޔާއި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމުން ކުރިމަތިވާ ތަފާތު ހާލަތްތައް ބޮޑެތި ބުރިތައް ހުންނަ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި މަދުވެއެވެ.
ބުރީގައި މަސް ގިނައިން ހުންނަ އަންހެނުންގެ ކޮލެސްޓްރޯލް ބެލެންސް ވެފައި ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅު އެޗްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ގެއްލުން ހުރި އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް މަދުވުމުން ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަދުކޮށްދެ އެވެ. އަދި ހަކުރުބަލި ޖެހުމަކީ ވެސް ބުރީގެ ނިސްބަތް ފުޅާވުމުން މަދު ކަމެކެވެ.
ބޮޑެތި ބުރިތަކަކީ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ފައިތަކަށް ސަޕޯޓްކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބޮޑު ބުރިއެއް ފައިތަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށެވެ. އަދި ތިބާގެ ގްލޫޓިއަސް މެކްސިމަސް އަކީ އިތުރު ވަރުގަދަ ކަސްރަތާއި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޮޑު މަސްގަނޑެކެވެ. ސިޑިން މައްޗަށް ހިނގައިގަތުމުން ފެށިގެން މެރެތަން ދުވުމާ ހަމައަށް ތިބާގެ ބޮޑު ބުރި އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ބޮޑެތި ބުރިތަކުން ކަނާތު ކޮނޑުން ޕްރެޝަރު ނަގައެވެ. ތިބާގެ ބުރީގެ މަސްގަނޑު ތިބާގެ ފައިތަކާއި އެހެނިހެން ބޮޑެތި ހަރަކާތްތެރި މަސްތަކަށް އެހީތެރިވަމުންދާއިރު، ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީ ފަރާތް ރައްކާތެރިވެއެވެ. ތިބާގެ ބުރި އަދި ފައި ތިބާގެ ހަރަކާތަށް ސަޕޯޓް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި އެހީތެރިވުމަށް ގޮވާލަނީ ކަނާތު މަސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ކުދި މަސްތަކަށެވެ. މިއީ ނާޒުކު ސަރަހައްދުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރައެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ޕްލަސް، ތިބާގެ ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުވަނީ ތިބާގެ ބުރި ކޮނޑުގެ އެލައިންމަންޓަށް ސަޕޯޓްކޮށް، އުނަގަނޑުގެ ފްލެކްސަރުތައް ދިގުކޮށްދިނުމުންނެވެ. ކޮނޑުގެ ސްޓްރެސް މަދުވުމާއި ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެސް ލިބޭ ފައިދާތަކެކެވެ.
ބޮޑެތި ބުރިތަކަކީ ބަޔޮލޮޖިކަލީ ފިރިހެނުންނަށް މާ ޝައުގުވެރިވާ އެއްޗެކެވެ. ބޮޑެތި ބުރިތައް ފުދޭވަރަކަށް މަގުބޫލު ކަމާއި ފިރިހެނުންނަށް ބަލަހައްޓައިގެން ނުހުރެވޭ ކަމީ އިންކާރު ނުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ބަޔަކީ އީވޮލޫޝަނަރީ ކަމެއް: ބޮޑެތި ރަމްޕްސް އިން ބުރަކަށީގެ ކަރުވަޗަރ އަށް ބާރުފޯރުވާއިރު، މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަންހެނަކު ދަރިއަކު އުފުލުމަށް ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ. އިންސާނުން ތަރައްޤީވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް ފިރިހެނުން ހޮވީ ވިހެއުމަށް މާ އެކަށީގެންވާ އަންހެނުންނެވެ. މިއީ ގިނަ ފިރިހެނުން ބޮޑެތި ބުރިތަކަށް ޝައުގުވެރިވާ ކަމަށް ފާހަގަކުރާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ އީވޮލޫޝަނަރީ ހަގީގަތެކެވެ.
ބޮޑެތި ބުރިތަކުން ރަނގަޅު ސިލްހައުޓެއް ހެދެއެވެ. ކުރިމަތިންނާއި ފަހަތުން ކަރވްސް ސެކްސީ އާއި އަންހެނުންގެ ހެދުންތައް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ގޮތެވެ. ޔޫ’ލް ނެވަރ ހެވް ސެގީ ޖީންސް ވިތް އަ ބިގް ބަޓް. ބޮޑު ފަހަތު ފަރާތަކުން ވެސް ސަގާފީ ގޮތުން އެދެވޭ ހޯރގްލާސް ފިގަރަކަށް ކުޑަ ކަކުލުގެ ވަހުމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
ބޮޑެތި ބުރިތަކުގައި ގިނައިން ރައްކާކުރަނީ އޮމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑް އެވެ. މި ސިކުނޑީގެ ރިޒާވް އަދި ހިތަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ނިއުޓްރިއެންޓަކީ އަންހެނުންނަށް މޮޅު އަދި ކުދިންނަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. ބޮޑެތި ބުރި ހުންނަ އަލަށް މަންމައިން ގާތުން ކިރުދޭއިރު، އެމީހުން ގޮވާލަނީ މި ރައްކާކުރާ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ފެޓީ އެސިޑްތައް ތުއްތު ކުދިންނަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުން ކުޑަކުދިންނަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، ބައެއް ގޮތްގޮތުން ސަބަބަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ފެޓީ އެސިޑްތައް ޓްރާންސްފާ ވުމުން ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ސްމާޓް ކުދިން އުފެއްދުން ހިމެނޭ ކަމަށެވެ.
ބޮޑެތި ބުރިތަކުން އިތުރު ކުޝަން ލިބެއެވެ. ހަރު ތަނެއްގައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ ޓަޝް އަށް ވެއްޓިއްޖެ ނަމަ ބޮޑު ބުރިތަކުން ލިބޭ އެ އިތުރު ޕެޑިންގް އިން އުފާ ލިބޭނެ އެވެ. އަދި ބައިސްކަލް ދުއްވުން ނުވަތަ ދޯނި ދުއްވުން ފަދަ އިށީނދެގެން ކުޅޭ ކުޅިވަރުތަކަށް ވެސް މޮޅު ކުޅިވަރެކެވެ. ކުޝަން ނެތި، އެކްސިޑެންޓެއްގައި ވެއްޓި ނުވަތަ ކުޅިވަރުގައި އަނިޔާ ލިބުމުން ޕެލްވިކް ބޯން ފަޅައިގެން ނުވަތަ ދޫނި ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
ބޮޑު ބުރި ދެކެ ލޯބިވެ މި ހުރިހާ ސަބަބުތަކެއް ބަލައިގަންނަން ބޮޑު ބުރަކަށިގަނޑަކީ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ!
